真讚市集《亞麻仁油》〈常溫〉| 250ml/瓶

• 成                        份：亞麻籽
• 原      料     產     地：美國
• 生          產          地：台灣
• 添          加          物：無
• 賞      味     期     限：3個月
• 有      效     日     期：標示於瓶身
• 保      存     方     式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射；開封後請冷藏，並請儘快食用完畢
• 食品業者登錄字號：F-180686806-00000-5
• 出      貨     時     間：油品均為每日新鮮現榨，出貨時間約為訂單成立後3~5日；您給我們一些時間，我們給您現榨好油

1.直接喝,味道香醇,每次約5-10cc。

2、佐拌蔬果沙拉,再加一點和風沙拉醬,味道美極。

3、沾吐司、麵包、水果,增加營養吸收和風味。

4、加在咖啡、牛奶、麥片粥、果汁、豆漿…等熱飲或飲料中。

5、以1份冰豆漿+3份亞麻仁油+適量檸檬汁、糖、鹽,打成沙拉醬,健康又美味。

6、200克優格+15ml亞麻油,攪拌均勻,清晨空腹食用,這是巴德維博士的保健食譜。

Tips

不飽和脂肪酸分為Omega-3、6、9，各有不同功用，比例要均衡，過與不及都不好。

當Omega-3、6、9的比例不對時，身體就發炎。 

Omega-3富含ALA，能轉換成EPA和DHA，有助於活化腦細胞，改善神經衰退；

Omega-6在平時飲食很容易攝取到，多數植物油都含有大量的Omega-6，如果人體內含量過高，容易造成身體發炎；

Omega-9則可以幫助體內抗發炎。

含有Omega-3的油品：亞麻仁油、紫蘇籽油

含有Omega-6的油品：大豆沙拉油、葡萄籽油、葵花油、玉米油、芝麻油

含有Omega-9油品：苦茶油、橄欖油