#慈悲的修練

請用正念疼惜自己，慈悲從對自己開始

我們不需要去苛責自己，批判自己，人生已經夠辛苦了 ，每一天早晨醒來，吸氣後在呼氣時說「願我安好」,

接著完整呼吸一次不說話,

然後再呼氣時說「願我快樂」

今天就像花一樣的生活，隨風搖曳，散發芬香

#綠生活

#Mindfulness

#正念

#同在

#安住

#安全

#安心

#環保

#療癒